長距離レースの補給食

こんにちは、小顔骨盤姿勢矯正トータルバランス整体院ORANGEです。

今日は私が趣味でやっているウルトラマラソンなどでの補給の話

ウルトラマラソンやトレイルランは100キロ以上の距離を走ることも

あります。時間で言うと10時間とか長いものだと24時間以上走ったりもします

そこでエネルギーを補給しないとだめなんですが

みなさんがよく使うのはエネルギーゼリーみたいなものを

取る人が多いですが、私はゼリー系は気持ち悪くなることが

あるのでカロリーの高いお菓子を食べる事が多いです。

なのでコンビニで新しいものを見つけると試してみたくなります

よく消費するカロリーよりもただただお菓子しょっちゅう

食べてしまっている時もあります。




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