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こんにちは、小顔骨盤姿勢矯正トータルバランス整体院ORANGEです。

今日は足痩せの話です。

以下の文はチャットGPTに作らせた足痩せどうしたら良いか？

で出来た文章です。

足痩せは特別な運動や高価な道具がなくても、日々の小さな習慣で叶えられます。例えば、通勤や買い物の際にエレベーターではなく階段を選ぶ、座っている時間にかかと上げを繰り返す、むくみを防ぐために入浴後にマッサージを取り入れるなどが効果的です。さらに、塩分を控え水分をしっかり取ることで、脚の余分な水分が流れやすくなります。急激な変化を求めるよりも、毎日の積み重ねがスッキリとした美脚への近道。無理のない範囲で継続することが成功の秘訣です。

すごいですね！完璧な答えのようにも聞こえますが、この通り急にやると
みんなが陥る罠があります。ダイエットで急に運動を始めると膝や腰が痛く
なりやる気もなくしてしまいます。ケアの方も忘れないようにして下さい。
運動も少しずつ増やすようにしてください。




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