100キロマラソンの為の（その3）

今月も50キロ走！前回は明石から走って帰りましたが、

今月は万博外周5キロ×10周(^-^)/

昨日の夜やってきました。

40キロ過ぎから足がつり出し、水分補給の失敗（先月も）

で吐き気も出てきて悔しいですが45キロほどで

帰ってきました💦結局、前回も今回も50キロ

まともに走れてません…本番まで3週間、

不安でしかありません。





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お盆休み頂いています。

僕の気分は山なんですが、子供はどうしても水遊び

と言うことで川も海も行きました(^-^)/

海に飛び込み台みたいなものが設置されていて、

調子に乗り転倒して肋骨のあたり強打しました💦


深呼吸すると痛いです(T ^ T)







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