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ローラースケートも体幹が

ローラースケートも体幹が
先日のお休みに、伊丹市立ローラースケート場に行って来ました。

ここはオススメです。子供入場150円貸し靴80円で2時間滑り放題です。

始め子供達はコケまくっていましたが…さすが子供は早いです!

1時間ほどするとまあまあ滑れるようになっていました。

僕も一緒に滑りましたが…普段からの体幹トレのかいもなく、

二回ほど思いっきりコケてしまいました。

良い運動になりました。

やっぱり不安定な状態をバランスとるって、体幹トレーニングの基本ですね!






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