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大阪マラソン
昨日は大阪マラソンでした(^-^)/

フル初挑戦！タイムはイマイチでしたが、

無事にゴールにたどり着くことが出来ました。
写真は38キロ地点で家族と会えました😊

娘がチアダンスをやっていて、応援団として参加していました。

出番は終わっていたのですが…

娘の友達もママさん達も僕が通過するまで待ってくれてて

ありがたかったです😁

最後の辛いところ元気になりました。





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いよいよ寒くなって来ました。

トータルバランス整体院ORANGEでも通って頂いてるお客様で

2ヶ月あけても大丈夫だった人が

1ヶ月で少し調子が悪くなるという事が増えてきます。

寒くなって、顎の筋肉も硬直しますしなにより

寒いとくいしばりが増えて、顎にいつもよりストレスをかけてしまいます。

皆さんもなるべく、くいしばらないように気をつけてください。




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30k走届かず…
大阪マラソンまで2週間です。

朝イチ、30k走やりたかったけど、時間の都合で

27k走やりました(^-^)/

万博外周はランナー多くてびっくりです‼️

確実にサブ4達成が無理な事が分かってきました💦





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体操教室
先日の体操教室の風景です。

市内の老人福祉センターです。

いつもお世話になっているところとは

別のところです。センターの方が撮ってくれて、

僕にも写真をくれました^_^





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体操の動画

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運動会でした。
ビデオ撮影ばっかりだったので、写真がこんなんしかありませんが、

先日子供の運動会でした(^-^)/小6と小3、

娘は小学生最後の運動会で、朝に最後やねーと言うと、

寂しくなるからそんなん言わんとってと怒られました。

我が子も、よその子もみんな一生懸命で見ごたえのある

運動会でした。写真は弁当食べて笑顔の息子です。





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遅れて誕生日
親バカ感動話です。

少し前にそろそろマラソン用のシューズとか新しいの

欲しいなーと家で話してました。次の日娘からハイこれ

誕生日のって言って、もらいました。

僕の誕生日は4月ですが、その時娘がパパなに欲しいって

聞いてくれて、僕は憶えてなかったのですが、今は欲しい物

ないけど秋になったらシューズとか買うときに

じゃあ靴下でも買ってもらうわと言っていたそうです❗️

多分その時は娘に買ってもらうって…遠慮して

そう言ってまた今度でいいよ〜って言ったと思うのですが、

ちゃんと憶えていてくれてたみたいです。

普通に4月にもらうより嬉しかったですf^_^;






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タイトルは昨日の帰宅ランニングのコースです。

ちょっと冒険してみて

知らない道に行ってみて途中完全に迷子なりました💦

不安になるとペースも遅くなりオロオロしてましたf^_^;

やっぱり知ってる道が安心します^_^





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勝尾寺ヒルクライム
早朝トレーニング！勝尾寺ヒルクライム（チャリで峠を登る）

やってきました(^-^)

家から山の入り口箕面まで行くのが、ずっと登りだったので

スタート地点に着いた時点でヘロヘロでした。

なんとか頂上(^-^)/

帰りはずっと下っていくので、時速50キロ近く出ることもあり、

めっちゃ気持ち良かったです❗️

景色も良く朝から得した気分になりました。





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大阪の風呂屋その二
トライアスロンのシーズンもそろそろ終わります。

今年は大阪マラソンに向けて少しずつですがランニングの時間を

増やそうとしているのですが…なかなか難しく、

疲れも上手く取れなくなり、こういう時はやっぱり風呂屋です❗️

前も同じような写真載せましたが💦

やっと理想の風呂屋を見つけました(^-^)/水風呂の

冷たさはもちろん、スチームのサウナですが無料なんです！

大阪の風呂屋は現在、風呂の料金とサウナに入る場合は

プラスαになるのですが、ここは未だに無料なんです。

水風呂→熱い風呂→たまにスチームサウナ→水風呂を繰り返し、

他のお客さんには確実に変な人と思われながら、

おかまいなしにやりきりました！おかげで今日は身体が軽いです。





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花火やりました
この夏は、多分パーフェクトに夏っぽい事が全部出来たと思う。

海にも川にもプールにも行ったしお祭りもあったし、

そういえば花火してないな〜っと思ってたら

電気屋さんの景品で花火がもらえたので早速やりました(^-^)





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